Si crees que tu entrenamiento de core actual no está sacando el máximo que sabes que puedes dar, puede que esta rutina sea exactamente lo que buscas para poner a prueba tu fuerza, tu cardio y tu ...

Independientemente de tu opinión sobre la calistenia, tienes que probar la sentadilla en L en algún momento de tu vida si eres una mujer en buena forma y no te asustan los retos. Aunque al principio ...

El Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA) apoya a los colombianos brindándoles la oportunidad de estudiar de manera totalmente gratis. Incluso, también se destacan por brindar distintos cursos en ...

El verano está a la vuelta de la esquina y sabemos que son miles de personas las que se preocupan por lucir un cuerpo perfecto. Si te sentís identificada, a continuación especialistas recomendarán ...

La paleta cottage se construye a partir de tonos que transmiten calma y cercanía con la naturaleza. Predominan los blancos cálidos, crema, beige y marrones suaves, que funcionan como base neutra. A ...

El fortalecimiento del core se posiciona como clave para la longevidad y la autonomía física en la vejez (Freepik) Vivir más años y disfrutar de mejor calidad de vida no depende únicamente de la ...

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Vida Saludable Adiós al crunch: este es el ejercicio definitivo que fortalece el abdomen y el core (y puedes practicar en casa) Vida Saludable Ni pilates ni running: este es el ejercicio que tienes ...

El core no es solo una cuestión estética. Este conjunto de músculos (abdominales, lumbares, oblicuos y musculatura profunda) actúa como el centro de fuerza del cuerpo. Un core fuerte mejora la postura ...

Un entrenamiento de fuerza y estabilidad que lleva tus músculos abdominales a otro nivel. Una serie de movimientos que desafían el equilibrio, la coordinación y la potencia en tu zona abdominal. El ...