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  1. 10 consejos esenciales para reducir el estrés - Psicología y Mente

    Feb 29, 2016 · El estrés afecta a tu bienestar y llevarte al límite. Te proponemos diez consejos para superar el estrés y evitar que te afecte negativamente en tu día a día.

  2. Gestionar el estrés: 10 consejos para afrontarlo - cegos.es

    Cómo gestionar el estrés: 10 puntos 1) Ojo con tus hábitos diarios Recuerda: tu cuerpo tolera momentos de estrés (incluso intenso) siempre que sean cortos. Después de periodos de …

  3. Cómo quitar el estrés - 17 Técnicas psicológicas eficaces

    Jul 24, 2024 · Cómo quitar el estrés - 17 técnicas psicológicas, ejercicios y estrategias eficaces para combatir el estrés rápido, en el trabajo, en casa o donde estés.

  4. 10 formas de regular el sistema nervioso y reducir el impacto del ...

    Jul 19, 2025 · 10 formas de regular el sistema nervioso y reducir el impacto del estrés, según los expertos

  5. Cómo recuperase del estrés y reducir el impacto de la ... - Clarín

    6 days ago · Cómo recuperase del estrés y reducir el impacto de la presión diaria, según expertos de Harvard Aprender a controlar el estrés puede revertir sus efectos y potenciar el desarrollo …

  6. Manejo del estrés | Salud Mental | CDC

    El manejo del estrés a diario puede evitar que se convierta en estrés a largo plazo. Encuentre recursos si está luchando para sobrellevar el estrés y necesita apoyo adicional.

  7. 6 técnicas efectivas de gestión del estrés para estar más sano

    Dec 15, 2025 · La gestión del estrés requiere estrategias basadas en pruebas que incluyen la organización del entorno, la expresión creativa, el ejercicio regular, el sueño de calidad, las …

  8. Estrategias de afrontamiento para manejar el estrés eficazmente

    Descubre estrategias de afrontamiento efectivas para manejar el estrés y mejorar tu bienestar emocional, fortaleciendo tu resiliencia ante desafíos diarios.

  9. Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas

    El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo …

  10. Reducir el estrés: 10 estrategias efectivas y científicas

    Aprende cómo reducir el estrés con técnicas basadas en evidencia: respiración, ejercicio, alimentación, sueño, gratitud y apoyo profesional.