Meilleur entraînement abdos du bas🔥#abdos #workout #abs #motivation #calisthenics
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Meilleur entraînement abdos du bas🔥#abdos #workout #abs #motivation #calisthenics
8 min abdos 👇 1 : 20 moutain climber rapide 2 : 10 russian twist 3 : 10 v -up controlé 4 : 10 bascule de hanche sur le coté ~ 4 tours - 1min de récup entre chaque tour Si tu es à l’aise → Augmente les répétitions Plus d’entraînements → @ichigo_wk
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